1. Avant de grimper, il est nécessaire de comprendre le terrain et le relief, la structure et la hauteur de la montagne, et d'identifier les zones dangereuses, les collines rocheuses et les zones envahies par l'herbe et les arbres.
2. Si la montagne est parsemée de sable, de gravier, de pierre ponce, d'arbustes et d'autres plantes sauvages, ne saisissez pas les racines de l'herbe ou des branches qui ne sont pas solides lors de l'escalade.Si vous tombez en grimpant, vous devez faire face à la pente herbeuse et vous baisser pour vous protéger.
3. Si vous êtes essoufflé en montant, ne vous forcez pas à monter, vous pouvez vous arrêter au même endroit et prendre 10 à 12 respirations profondes jusqu'à ce que votre respiration soit à nouveau régulière, puis avancer lentement. .
4. Les chaussures doivent être bien ajustées (les chaussures en caoutchouc et les chaussures de voyage sont bonnes), pas de talons hauts et les vêtements doivent être amples (les vêtements de sport et les vêtements décontractés sont bons) ;5. apportez de l'eau ou des boissons avec vous au cas où il n'y aurait pas d'eau sur la montagne ;
6. Il vaut mieux ne pas gravir la montagne lorsque le temps est mauvais pour éviter tout danger ;
7. ne dévalez pas la montagne en courant lors de la descente, afin d'éviter le danger de ne pas pouvoir relever vos pieds ;
8. Penchez-vous en avant lors de l'ascension de la montagne, mais la taille et le dos doivent être droits pour éviter la formation d'une posture bossue et voûtée.
Heure de publication : 16 avril 2024