1. Avant l'escalade, il est nécessaire de comprendre le terrain et les reliefs, la structure et la hauteur de la montagne, et d'identifier les zones dangereuses, les collines rocheuses et les zones envahi par l'herbe et les arbres.
2. Si la montagne est entrecoupée de sable, de gravier, de ponce, d'arbustes et d'autres plantes sauvages, ne saisissez pas les racines de l'herbe ou des branches qui ne sont pas solides lors de l'escalade. Si vous tombez en grimpant, vous devez faire face à la pente herbeuse et descendre pour l'autoprotection.
3. Si vous avez un essoufflement en montant, ne vous forcez pas à monter, vous pouvez vous arrêter au même endroit et prendre 10 à 12 respirations profondes jusqu'à ce que votre respiration soit encore à nouveau, puis avancez à une vitesse lente.
4. Les chaussures doivent bien s'adapter (les chaussures en caoutchouc et les chaussures de voyage sont bonnes), pas de talons hauts et les vêtements ne doivent être lâches (les vêtements de sport et les vêtements décontractés sont bons); 5. Apportez de l'eau ou des boissons avec vous au cas où il n'y a pas d'eau sur la montagne;
6. Il vaut mieux ne pas gravir la montagne lorsque le temps est mauvais pour éviter le danger;
7. Ne pas descendre la montagne lorsque vous descendez, afin d'éviter le danger de ne pas pouvoir recueillir vos pieds;
8. Pensez-vous en avant lorsque vous montez la montagne, mais la taille et le dos doivent être directement pour éviter la formation d'un bossu et d'une posture penchée.
Heure du poste: 16 avril-2024